Mchezo bora wa kuweka mpira wa vikapu wa mpira wa vikapu kwa watoto, michezo ya mpira wa vikapu ya meza ndogo ya risasi

Mchezo bora wa mpira wa vikapu wa kuweka mpira wa vikapu kwa watoto, michezo ya mpira wa vikapu ya meza ndogo ya kupiga picha Iliyoangaziwa
  • Mchezo bora wa kuweka mpira wa vikapu wa mpira wa vikapu kwa watoto, michezo ya mpira wa vikapu ya meza ndogo ya risasi
  • Mchezo bora wa kuweka mpira wa vikapu wa mpira wa vikapu kwa watoto, michezo ya mpira wa vikapu ya meza ndogo ya risasi
  • Mchezo bora wa kuweka mpira wa vikapu wa mpira wa vikapu kwa watoto, michezo ya mpira wa vikapu ya meza ndogo ya risasi
  • Mchezo bora wa kuweka mpira wa vikapu wa mpira wa vikapu kwa watoto, michezo ya mpira wa vikapu ya meza ndogo ya risasi
  • Mahali pa asili China
  • Jina la Biashara OEM & ODM
  • Nambari ya Mfano HT-1012A
  • Jina la bidhaa mpira wa kikapu
  • Nyenzo Chuma
  • Matumizi Kucheza Mpira wa Kikapu
  • Nembo Nembo Iliyobinafsishwa Inapatikana
  • Ufungashaji Katoni
  • Maombi Gym ya Ndani ya Mpira wa Kikapu ya Nje
  • Rangi Customize Rangi
  • Uzito 10kg
  • Aina Simama
  • Nyenzo ya Rim Chuma
  • Nyenzo ya Ubao PE

    • Maelezo ya Bidhaa

    Lebo za Bidhaa

    Ufungaji & Uwasilishaji

    Vitengo vya Kuuza: Bidhaa moja
    Saizi ya kifurushi kimoja: 38X35X8 cm
    Uzito mmoja wa jumla: 10,000 kg
    Aina ya Kifurushi: Katoni
    Muda wa Kuongoza:

    Kiasi 1 - 2 >500PCS
    Est.Muda (siku) Siku 7-10 15-35 siku

    Mbinu maalum za mafunzo kwa wachezaji wa mpira wa kikapu

    1. Warm Up, kuna chaguzi nyingi za kuchagua, unaweza kutumia mashine ya kupiga makasia au kinu ili kutoa jasho kidogo.Madhumuni ni kuamsha kazi yako ya moyo na mapafu, kuhamasisha mapema, na kushinda hali ya kisaikolojia.baada ya...
    2. Mafunzo yanayohitaji msisimko wa hali ya juu, kama vile kusafisha sana, kunyakua, au kuruka sanduku, tahadhari ni usafi wa hali ya juu, watu wasio na uzoefu wa mazoezi ya kunyakua hawapaswi kujaribu, wachezaji wa mpira wa kikapu wanaweza kufanya mazoezi ya kuruka sanduku, na urefu. inaweza kuchaguliwa...
    3. Mafunzo ya msingi, msingi hapa haurejelei safu ya msingi lakini ya pamoja, mafunzo ya kiwanja, kama vile vyombo vya habari vya benchi, squat, deadlift.Panga ukubwa wa mzigo na kiasi cha mzigo kulingana na hatua yako mwenyewe.
    4. Mafunzo ya msaidizi, mafunzo ya pamoja, kama vile curls za bicep, nk, unaweza pia kufanya mazoezi ya tuli.

    Njia bora zaidi ya kufundisha mpira wa kikapu
    Mafunzo ya kimwili ya wachezaji wa mpira wa kikapu hayatenganishwi na michezo yoyote bila msaada wa kimwili.Ikilinganishwa na michezo mingine, mpira wa vikapu huchukua muda mrefu na hutumia nguvu zaidi za kimwili.Bila nguvu za kutosha za kimwili, bila kujali jinsi mbinu ni nzuri, haitafanya kazi.Mbinu ya jumla ya mazoezi ya mwili ni kukimbia kwa umbali mrefu, na unaweza pia kubadilisha kasi na marudio wakati wa kukimbia ili kufikia madhumuni ya usawa wa mwili.

    2, mafunzo ya nguvu.Wachezaji wengi wa mpira wa vikapu ni warefu na wazito.Ikiwa hawana nguvu kali, watateseka kwenye safu zote za kukera na za ulinzi, kwa hivyo mazoezi ya nguvu pia ni muhimu.Mbinu za kutumia nguvu ni kawaida squat yenye uzito na vyombo vya habari vya benchi.Njia hizi mbili si vigumu, lakini ni rahisi kujeruhiwa, hivyo ni lazima ifanyike hatua kwa hatua.Waanzizaji hawapaswi kuinua uzito mkubwa, vinginevyo itaumiza mwili na hata kusababisha uharibifu wa misuli.hemolysis

  • Iliyotangulia:
  • Inayofuata:

    • BIDHAA INAZOHUSIANA