Faida zamchezo wa majis

1 Michezo ya maji inaweza kuimarisha kazi ya myocardial.Wakati watu wanafanya mazoezi katika maji, viungo vyote vinahusika, na nishati nyingi hutumiwa.Kadiri damu inavyotiririka, ndivyo moyo unavyopiga kwa kasi na ndivyo mnyweo unavyoongezeka.kuogelea mara nyingi…
2. Michezo ya maji inaweza kuongeza upinzani wa mwili.Watu huondoa joto haraka ndani ya maji na hutumia nguvu nyingi za mwili.Ili kutoa nishati inayohitajika na mwili, mfumo wa neva utajibu, kuharakisha kimetaboliki ya mwili, na kuboresha alama za ndani za watu.. .
3 Michezo ya maji inaweza kupunguza uzito.Wakati wa kuogelea, mwili huingizwa moja kwa moja ndani ya maji, upinzani wa maji ni mkubwa, na conductivity ya mafuta pia ni nzuri sana, ambayo inaweza haraka kuondokana na joto na kutumia mafuta ya ziada.Kwa watu wengi wanaofanya mazoezi ya kupoteza uzito, kuogelea ni bora zaidi. njia ya kupoteza uzito.

4. Wakati wa kuogelea, bodybuilders mara nyingi hutumia buoyancy ya maji kwa uongo prone au supine katika maji, kupumzika na kunyoosha miili yao yote, ili mistari ya misuli kikamilifu laini.Mazoezi katika maji yanaweza kupunguza athari za harakati za ardhini kwenye mifupa, kupunguza uwezekano wa uharibifu wa mfupa, na kuzuia mifupa kuharibika.Kuna faida nyingi sana zamchezo wa majis, burudani na mazoezi.

Michezo ya maji inaweza kugawanywa katika michezo ya maji, michezo ya mashua, skiing maji, michezo ya kupiga mbizi.Michezo ya majini ni pamoja na kuogelea, kupiga mbizi, mchezo wa maji na kuogelea kwa usawa.Michezo ya mashua ni pamoja na kupiga makasia, kupiga makasia, kayaking,

Michezo ya majini kama vile polo ya maji.