Wavu wa mpira wa vikapu wa Ubora wa Juu, pete ya mpira wa vikapu yenye wavu, wavu, Muuzaji kutoka China

Wavu wa Ubora wa Juu wa jumla wa mpira wa vikapu, pete ya mpira wa vikapu yenye wavu, wavu, wavu Muuzaji kutoka China Picha Iliyoangaziwa
  • Wavu wa mpira wa vikapu wa Ubora wa Juu, pete ya mpira wa vikapu yenye wavu, wavu, Muuzaji kutoka China
  • Wavu wa mpira wa vikapu wa Ubora wa Juu, pete ya mpira wa vikapu yenye wavu, wavu, Muuzaji kutoka China
  • Wavu wa mpira wa vikapu wa Ubora wa Juu, pete ya mpira wa vikapu yenye wavu, wavu, Muuzaji kutoka China
  • Wavu wa mpira wa vikapu wa Ubora wa Juu, pete ya mpira wa vikapu yenye wavu, wavu, Muuzaji kutoka China
  • Wavu wa mpira wa vikapu wa Ubora wa Juu, pete ya mpira wa vikapu yenye wavu, wavu, Muuzaji kutoka China
  • Wavu wa mpira wa vikapu wa Ubora wa Juu, pete ya mpira wa vikapu yenye wavu, wavu, Muuzaji kutoka China
  • Mahali pa asili China
  • Jina la Biashara OEM
  • Nambari ya Mfano HT-1002A
  • Jina la bidhaa Wavu wa Mpira wa Kikapu
  • Rangi Nyeupe
  • Nyenzo nailoni
  • Nembo Nembo ya Mteja
  • Ukubwa inchi 9
  • Kipengele kudumu
  • Ufungashaji Katoni
  • Huduma Huduma Maalum ya OEM ODM
  • Wakati wa utoaji 7-14 siku
  • Maombi Gym ya Ndani ya Mpira wa Kikapu ya Nje
  • Aina Rim

    • Maelezo ya Bidhaa

    Lebo za Bidhaa

    Ufungaji & Uwasilishaji

    Vitengo vya Kuuza: Bidhaa moja
    Ukubwa wa kifurushi kimoja: 3.86X3.43X0.8 cm
    Uzito mmoja wa jumla: 0.010 kg
    Muda wa Kuongoza:

    Kiasi 1 - 2 >500PCS
    Est.Muda (siku) Siku 7-10 15-35 siku

    Mbinu maalum za mafunzo kwa wachezaji wa mpira wa kikapu

    1. Warm Up, kuna chaguzi nyingi za kuchagua, unaweza kutumia mashine ya kupiga makasia au kinu ili kutoa jasho kidogo.Madhumuni ni kuamsha kazi yako ya moyo na mapafu, kuhamasisha mapema, na kushinda hali ya kisaikolojia.baada ya...
    2. Mafunzo yanayohitaji msisimko wa hali ya juu, kama vile kusafisha sana, kunyakua, au kuruka sanduku, tahadhari ni usafi wa hali ya juu, watu wasio na uzoefu wa mazoezi ya kunyakua hawapaswi kujaribu, wachezaji wa mpira wa kikapu wanaweza kufanya mazoezi ya kuruka sanduku, na urefu. inaweza kuchaguliwa...
    3. Mafunzo ya msingi, msingi hapa haurejelei safu ya msingi lakini ya pamoja, mafunzo ya kiwanja, kama vile vyombo vya habari vya benchi, squat, deadlift.Panga ukubwa wa mzigo na kiasi cha mzigo kulingana na hatua yako mwenyewe.
    4. Mafunzo ya msaidizi, mafunzo ya pamoja, kama vile curls za bicep, nk, unaweza pia kufanya mazoezi ya tuli.

    Njia bora zaidi ya kufundisha mpira wa kikapu
    Mafunzo ya kimwili ya wachezaji wa mpira wa kikapu hayatenganishwi na michezo yoyote bila msaada wa kimwili.Ikilinganishwa na michezo mingine, mpira wa vikapu huchukua muda mrefu na hutumia nguvu zaidi za kimwili.Bila nguvu za kutosha za kimwili, bila kujali jinsi mbinu ni nzuri, haitafanya kazi.Mbinu ya jumla ya mazoezi ya mwili ni kukimbia kwa umbali mrefu, na unaweza pia kubadilisha kasi na marudio wakati wa kukimbia ili kufikia madhumuni ya usawa wa mwili.

    2, mafunzo ya nguvu.Wachezaji wengi wa mpira wa vikapu ni warefu na wazito.Ikiwa hawana nguvu kali, watateseka kwenye safu zote za kukera na za ulinzi, kwa hivyo mazoezi ya nguvu pia ni muhimu.Mbinu za kutumia nguvu ni kawaida squat yenye uzito na vyombo vya habari vya benchi.Njia hizi mbili si vigumu, lakini ni rahisi kujeruhiwa, hivyo ni lazima ifanyike hatua kwa hatua.Waanzizaji hawapaswi kuinua uzito mkubwa, vinginevyo itaumiza mwili na hata kusababisha uharibifu wa misuli.hemolysis

  • Iliyotangulia:
  • Inayofuata:

    • BIDHAA INAZOHUSIANA